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　なんだかマイナス思考になりやすいと感じたとき、大抵は寝不足気味だったりする。身体と心が密接に関係していることを意識する瞬間だ。
　これは、身体が疲れていて、思うように動かないと、精神的にも余裕がなくなったり、普段気にしないようなことに対しても気に病むようになったりすることからも感じることだ。
　規則正しい生活をするというのは、勿論、自身の身体の健康のためであるが、それと同時に自身の心のためでもあるのかもしれない、と思う。規則正しい生活をして、身体を良い状態に保って初めて、心にも余裕が出てくるからだ。逆に、不規則な生活を続け、身体に無理をさせることは、心に無理をさせることにも繋がるのだろう。

　さて。最近の私自身はというと、どうも不規則な生活が続いており、身体に無理をさせていることも多いように思う。
　自分の身体と心の限界を知った上で、無理し過ぎず、かといって易きに流れて楽をし過ぎることもなく、常にある程度の余裕がある状態で気持ちよく物事に取り組みたい。